굽은등교정1 "굽은등과 어깨 스트레칭, 교정은 흉추부터!" | 스트레칭, 교정, 흉추, 등 굽은등과 어깨 스트레칭 및 교정은 자세 개선과 통증 완화에 필수적입니다. 특히 흉추 (가슴 뼈 아래쪽 등뼈)가 이러한 문제에 중요한 역할을 합니다. 흉추가 움직임이 제한되거나 유연성이 없으면 굽은등, 어깨 통증, 목 통증이 발생할 수 있습니다. 따라서 굽은등과 어깨 문제를 해결하려면 흉추에 초점을 맞춘 스트레칭과 교정 운동이 필수입니다. 이 글에서는 흉추 스트레칭, 교정, 자세 개선에 대한 핵심 운동을 소개합니다. 규칙적인 운동을 통해 자세를 개선하고 통증을 완화할 수 있습니다.흉추 교정의 비밀굽은등이나 어깨 통증에 시달리고 있나요?문제의 근원이 흉추에 있을 수 있다는 사실을 알면 놀랄 것입니다. 흉추는 가슴 부위의 척추로, 자세와 움직임에 중대한 역할을 합니다. 흉추 교정은 굽은등과 어깨 통증을 해결하.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음